皇帝想了想，说：“爱卿说得不错，依爱卿看，朕现在应该怎么做呢？”
黄瑾玉说：“陛下，依老奴看，应该让杨将军班师回朝，不能再进攻汉离国了，如果惹怒了汉离国，他们大军压进，我军很难抵挡呀！”
皇帝是一个不思上进、平庸的君主，听了黄瑾玉的话，也觉得不妥，说：“传朕旨意，让杨风即日班师回朝！”
传旨的太监带着圣旨，快马加鞭向东临郡飞奔而去。
东临郡郡守府内，杨风叫来张禾，说：“张副将，三日后我带军进攻东瑛郡，你带一万人负责留守东临郡。”
张禾说：“一切听从将军吩咐！”
杨风说：“我猜我们进攻汉离国的消息已经传到京城，黄瑾玉一定会向皇上谏谗言，让我班师回朝，这样我们这次的进攻就会前功尽弃。你尽量把传旨的公公留在这里，拖个十天半月，等我打胜仗归来。”
张禾说：“将军放心！”
杨风说：“好，你先出去吧，我休息一会。”
张禾告辞后转身出去了。
杨风想起九阳神功的厉害，心想：自己已经修炼到第一重，趁这几日有时间，赶紧修炼！
杨风打开《九阳神功》仔细看了起来。
九阳神功的第二重，名为“易筋洗髓”，是在第一重“氤氲紫气”的基础上，修炼者进一步深化内功，对身体进行更深层次的改造和强化。
“易筋洗髓”这一阶段，修炼者需引导体内的真气，冲击十二正经和奇经八脉，通过真气的冲刷，使得筋骨变得更加坚韧，骨髓得到净化和强化。这个过程犹如大浪淘沙，去粗取精，修炼者的身体素质和内力都会得到质的飞跃。
在“易筋洗髓”的过程中，修炼者会感受到前所未有的剧痛，这是因为真气在冲击经脉和筋骨时产生的正常现象。只有忍受住这种剧痛，修炼者才能突破身体的极限，达到一个新的境界。
当“易筋洗髓”修炼成功后，修炼者的内力将会变得更加精纯和深厚，身体的强度和恢复能力也会得到显著提升。此时，修炼者不仅能够轻松抵御外来的攻击，还能在一定程度上自我修复身体的损伤。
“易筋洗髓”不仅仅是一种武学修炼，它更是一种对修炼者意志和毅力的考验。只有那些能够忍受痛苦，不断挑战自我的人，才能最终掌握“易筋洗髓”的精髓，为后续的武学修炼打下更为坚实的基础。