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第207章 尊重女子(1 / 2)

短短不到半个时辰,这饭也蒸好了,菜也炒的差不多了。

梁家人是真热情好客啊,桌上有鸡,有鱼,还有腊肉香肠,还有自家做的豆腐,锅里还有青菜没出锅呢。

关键是,梁奶奶蒸的是一锅白米饭,而不是糙米饭,由此可见,她是真舍得把好东西拿出来给客人吃。

她们只是普通的农户,就算是不愁吃穿,但是这粳米这么贵,平时自己都舍不得吃,但却愿意拿出来招待姜岁她们。

尤其是,梁翠翠说路上她晕倒,多亏了有姜娘子在,不然她怕是凶多吉少了。

自己这体格子,往那一躺,就爷爷那么大年纪了,都不知道怎么把自己弄回来。

梁奶奶一想,那不能亏待了客人啊,所以,家里有啥好吃的,都拿出来了。

“回来了,赶紧坐下吃饭吧,我们农场伙食不如城里精致,别嫌弃,但是我奶奶做饭特别好吃。”

梁翠翠回来又吃了一个馍,一碗糖水,现在恢复了气力,又生龙活虎,活蹦乱跳了。

这把姜岁整得都不好意思了,自己过来也没给人拿点什么,反倒是还吃人家一顿这么好的。

看来一会,自己一定要把那个轻断食的食谱,好好和梁翠翠说道说道了。

她这种大基数,只要坚持吃,前期掉秤很快的,再加上一些运动,就更快了。

不光是她不好意思,其实萧毅和兰兰也觉得不好意思。

可是人家饭都已经做好了,不吃岂不是不给面子?

以后,他们再来送菜,他们就免费请他们吃粉面,这叫礼尚往来。

而且,由此可见,梁家人都是可以打交道的,地地道道的菜农,没什么歪心思的。

梁奶奶的手艺,那真是杠杠的,没得说 她炒的菜烟火气十足,姜岁只有以前在仙鹤村的时候有这种感觉了。

现在在城里待久了,一切都变得讲究了,反而没有了以前在乡下的时候那种滋味了,现在重新在梁家体会到了。

梁奶奶的菜舍得下料,又辣又下饭,让人胃口大开。

梁岁岁面对这一桌子好吃的,按照平时,她指定是开始横扫战场了,她们家有她在,就不存在浪费这个词儿。

但她现在一门心思想瘦下来,也靠意志力控制着自己,愣是只吃了半碗饭,几口青菜。

姜岁见了,就直接告诉她:

“翠翠,我跟你说,想要瘦下来,就得少吃米饭,馒头啊,这些主食,肉可以吃 但是要少油,鸡肉鸭肉只吃不带皮的,鱼肉也可以多吃,早上两个鸡蛋,半个玉米,有条件再来一碗不加糖的豆浆,中午吃半碗米饭就行,多吃点鱼虾这样的肉,还有蔬菜也要多吃,晚上也是,但是入夜就要禁食了,还得运动,光是靠每天干活不够,你得跑一跑,跳一跳,要不然就是瘦下来,那身上的肉都得是松松垮垮的,不好看。

最主要的一点,每天要多喝温水,早起一杯,像你平时喝水的水壶,以那个为基础,一天最少三壶,不是一次性喝完,而是一天喝完,必须是温开水哦,你就照我这样吃上半个月,不瘦你来找我,但前提是,你必须要坚持。”

和她说蛋白质,还有碳水,还有塑型这种词,她肯定听不懂,所以不用去解释。

直接告诉她怎么吃就行,半个月后,看到成效了,她再给她换换口味。

让她跑一跑,跳一跳,就是达到一个全身运动,塑型的效果,不然一开始减掉的都是水分,这皮肤就容易松弛,瘦了她体态不好也是白搭不是。

她给梁翠翠说的一愣一愣的,但是她也认真仔细听了。

反正减肥不能纯饿,荤素搭配,只要蛋白质和膳食纤维吃够了,才不会伤身体,减肥也是需要基础的养分摄入的。

不光是梁翠翠听的一愣一愣的,萧兰兰也是。

她都不知道,自家四嫂是怎么知道这些的,她又不胖。

“姜娘子,真的可以吃这么多吗?”梁翠翠有点不敢相信,她问了村子里的姑娘们,她们觉得自己胖了,想瘦一点,都是靠不吃不喝,饿瘦的。

“当然了,光靠饿是能瘦,但是瘦了你反弹快啊,随便吃两顿就又吃回去了,既然如此,何必折腾呢?还苦了自己不是?反正你就按我说的做,半个月后再来找我,我再给你换着搭配,你晚上要是实在是饿了,可以吃点地柿子充饥,大的吃一个就行,小的就两个。”

这地柿子就是西红柿,这是大庆的统一叫法。

最好的减肥水果就是这个了,低糖零卡,还能补充足够的维生素。

梁翠翠点点头,认真的记下,还去拿了纸笔,生怕忘了。

萧毅突然觉得,这个姑娘有点可爱,还挺犟的。

他还真想看看她瘦下来是什么样的,虽然现在这样也不差,挺可爱的。

萧家几兄弟,从小就被萧母教育,一定要尊重女子,女子伟大,不管她们是

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